Teletrabajo seguro: riesgos y soluciones en la nueva era laboral

Cesar Durán
5 nov
2 Min. de lectura

El teletrabajo llegó para quedarse. Lo que en un inicio fue una respuesta a la pandemia, hoy es una modalidad adoptada por muchas empresas en México y el mundo. Sin embargo, trasladar la oficina al hogar no elimina los riesgos laborales; simplemente los transforma. Por ello, la seguridad en el teletrabajo es un tema clave para cuidar la salud de los colaboradores y garantizar la productividad de las organizaciones.

Riesgos más comunes en el teletrabajo

Ergonómicos
Mesas inadecuadas, sillas sin soporte lumbar y largas jornadas frente a la computadora pueden generar lesiones musculares, dolores de espalda, síndrome del túnel carpiano o fatiga visual.
Psicosociales
El aislamiento, la falta de separación entre vida personal y laboral, y el exceso de horas conectados provocan estrés, ansiedad y agotamiento mental.
Tecnológicos
La dependencia de dispositivos electrónicos puede traer riesgos como ciberataques, robo de información o fallas técnicas que interrumpen las operaciones.
De organización del tiempo
No tener horarios definidos ni pausas de descanso puede reducir la productividad y aumentar la sensación de sobrecarga laboral.

Soluciones para un teletrabajo seguro

Espacios ergonómicos
Invertir en sillas adecuadas, escritorios a la altura correcta e iluminación suficiente disminuye problemas físicos y mejora el rendimiento.
Pausas activas
Programar descansos cortos cada hora ayuda a prevenir lesiones y mantener la concentración. Estiramientos o caminatas rápidas son prácticas recomendadas.
Salud mental y límites claros
Definir horarios de inicio y cierre de jornada, fomentar la comunicación con el equipo y promover el equilibrio entre trabajo y vida personal son claves para prevenir riesgos psicosociales.
Ciberseguridad
Las empresas deben proporcionar lineamientos claros de protección de datos: uso de contraseñas seguras, conexiones VPN y capacitación en prevención de fraudes digitales.
Capacitación continua
Brindar formación sobre ergonomía, autocuidado, gestión del tiempo y seguridad digital empodera a los colaboradores para que trabajen de manera más segura y eficiente.

El teletrabajo ofrece flexibilidad y ventajas, pero también trae consigo nuevos desafíos que las empresas no pueden ignorar. Adoptar medidas de seguridad en esta modalidad no solo protege la salud física y mental de los colaboradores, también fortalece la productividad y el compromiso.